io non ho mai sentito che faccia bene fare allungamenti a freddo
credo sia meglio fare un po' di riscaldamento e slegare il torso e la spalla.
Citazione:
Originalmente inviato da Ste41  Lo stretching aiuta, ma non so se è meglio fare un minimo di riscaldamento prima degli allungamenti oppure è possibile allungare e rilassare i muscoli anche a freddo.
Su questa cosa ho trovato versioni discordanti, e non mi sento di consigliare nulla. |