Ciao Daniele!!
Spero che non sia già troppo tardi per riuscire a leggere, Putro come altri ha ragione, ci sono mille modi per migliorare.
Ci sono passato anche io tanti anni fà, senza amici e tremendamente timido.. Il carattere si può cambiare, non è facilissimo ma è possibile. Te lo dice uno che ora, a detta della mia ex, sarebbe capace di intraprendere una discussione con un sasso.
Una cosa che secondo me stai facendo giusta è la cancellazione da facebook, non è necessaria, ma se per te è diventata un'ossessione fai bene a liberartene. Purtroppo la dipendenza da internet è devastante dal punto di vista psicologico, ci sono passato anche in quello purtroppo.