Io le realizzo come in foto allegata, asta cava in alluminio filettatura M2.5 (le prendo da Jonathan) e listello in carbonio da 3 mm. Per assemblarle prendo il listello in carbonio tagliato a misura, nelle due parti terminali con il tagliabalsa creo una serie di spirali non troppo profonde incidendo con la lama inclinata opposta alla estremità di uscita in modo da creare un sollevamento del materiale con verso opposto a quello di uscita dall'asta. Poi prendo una lima a coda di topo (o cacciavitino) e rendo ruvido, sempre con tante spirali, anche l'interno dell'asta cava. Infine incollo tutto con colla epossidica da 30 min. ruotando il listello in modo da far uscire le bolle d'aria che si formano tra l'asta e l'estremità del listello e lascio asciugare per bene. Il sistema, se ben realizzato, resiste benissimo, tant'è che ho provato una prova di trazione e si è rotta la focella ma non la giuntura tra alluminio e carbonio.
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Il disegno delle spirali è volutamente macroscopico, i solchi devo essere lievi si solleva al max un 1/2 mm. di materiale.