Se gli fai con rebound zero e ovvio che non tornato, altrimenti mica si chiamava zero....
Le misure che hai detto non sono dello spessore ma i diametri dei fori. Parti con quelli consigliati dal set up base, e come rebound io farei un 50%.
Cmq anke con zero ritorno, assicurati che ad ammo capovolto non si senta ad ammo tutto esteso mancanza di olio.