[marcosinatti]

La formula che hai messo calcola casomai la dissipazione sulla resistenza di caduta e non sullo zener, tuttavia il calcolo non è quello.

Per fare il calcolo devi tenere conto che la batteria varia da 12,6 a 9V da carica a scarica e che l'assorbimento del carico varia da 450 a 600ma come descritto.
Per questo motivo devi calcolare la resistenza per garantire che a al variare di questi paramentri la tensione rimanga stabile.

Questa è la formula per il calcolo della ressitenza prendendo come corrente di zener 10mA:

R = [(Vcc - Vz) / (0.010 + Icarico)]

Faccio i calcoli solo per completezza di tutti i casi:

Batteria Carica e Minimo Assorbimento = [(12.6-3.3)/(0.010+0.450)]=20 Ohm
Batteria Carica e Massimo Assorbimento = [(12.6-3.3)/(0.010+0.600)]=15 Ohm
Batteria Scarica e Minimo Assorbimento = [(9-3.3)/(0.010+0.450)]=12 Ohm
Batteria Scarica e Massimo Assorbimento = [(9-3.3)/(0.010+0.600)]=9 Ohm ****************

Noi per garantire la stabilizzazione dobbiamo prendere l'ultimo caso quindi useremo la resistenza da 9ohm.
Ora calcoliamo la potenza dissipata sulla resistenza:
Wr=(Vcc-Vz)*I
Batteria Carica e Minimo Assorbimento = (12.6-3.3)x(0.010+450)=4.2W
Batteria Carica e Massimo Assorbimento = (12.6-3.3)x(0.010+0.600)=10.5W*************
Batteria Scarica e Minimo Assorbimento = (9-3.3)x(0.010+0.450)=2.6W
Batteria Scarica e Massimo Assorbimento = [(9-3.3)x(0.010+0.600)=3.4W

Adesso andiamo a ricalcolare la corrente di zener
Iz=[(Vcc - Vz)/R]-Icarico
Batteria Carica e Minimo Assorbimento = [(12.6-3.3)/9]-0.45= 0.583A***********
Batteria Carica e Massimo Assorbimento = [(12.6-3.3)/9]-0.60=0.430A
Batteria Scarica e Minimo Assorbimento = [(9-3.3)/9]-0.45=0.180A
Batteria Scarica e Massimo Assorbimento = [(9-3.3)/9]-0.60=0.033mA
La corrente di zener è leggermente più alta a causa dell'arrotondamento del valore della resistenza che doveva essere in realtà 9.34ohm.

Ed infine la potenza dissipata sullo zener
Wz=V*I
Batteria Carica e Minimo Assorbimento = 3.3x0.583= 1.92W*************
Batteria Carica e Massimo Assorbimento = 3.3x0.430=1.41W
Batteria Scarica e Minimo Assorbimento =3.3x0.180=0.59W
Batteria Scarica e Massimo Assorbimento =3.3x0.033=0.1W


I dati asteriscati sono quelli da prendere come valori per garantire il funzionamento quindi
R=9ohm 10W
Z=3.3V 2W

Hai ragione lo zener non è enorme ma la resistenza è grande come un sigaro senza considerare che hai un sistema che scalda come una stufetta e non è assolutamente stabile.
Nel tempo che fai questi calcoli monti lo stabilizzatore e sei a posto, inoltre se cambi il carico non devi farti una pagina di calcoli!!!