Io per cause calcistiche mi sono lesionato il crociato del ginocchio sx
e ho rifatto il legamento a gennaio
poi con un po' di fisioterapia ho rispeso a muovermi e dopo 5 mesi ho cominciato a lanciare pian piano,
continuavo allenamenti tipo nuoto 2 volte a settimana di cui 1 volta con nuoto pinnato.
E pian piano il ginocchio andava bene, certo non lanciavo mai al 100 %
Poi ad agosto pausa nuoto.
A settembre faccio la gara di Sesto cremonese e sac penso di aver stiracchiato il legamento collaterale, settimana prox faccio la risonanza e vediamo...
Dopo la gara sono stato fermo una settimanetta facciamo quasi due, e poi ho ripreso con gli esercizi di fisioterapia, (rinforzo muscolare quadricipite) e il nuoto, sono quasi passate due settimane e la sensazione di stare meglio l'ho già avvertita.
Morale :
Allena i muscoli e fai dell'attività fisica sportiva costante e vedrai che non sentirai male ......
Ciao Gian
