Primi lanci con un F3k, a parte la quota raggiunta e i risultati di durata mooooolto scadenti, mi ritrovo con :
Un ginocchio gonfio e dolorante (il destro) e anche la caviglia fa male
Sbaglio qualcosa?
Ho gurdato i video e letto qualche articolo sul lancio a disco e Mi SEMBRA di fare i movimenti giusti.